Programa de “Rejuvenecimiento Total en 90 Días” con mi Método YO® by Yolanda Hernández

1. Introducción:

     ⊕ ¿Quién soy YO®?

     ⊕ ¿Por qué quiero compartir mi método YO® contigo?

2. ¡Lo que no se mide no es susceptible de mejora!

     ⊕ Biomarcadores de salud y longevidad.

3. Las causas y síntomas del envejecimiento.

     ⊕ Los 5 secretos para un envejecimiento saludable.

4. La belleza y la juventud están en tu interior. ¡

     ⊕ El poder de las creencias!

5. Ejercicios de rejuvenecimiento facial con mi método YO®.

6. Rutina facial diaria rejuvenecedora.

7. La piel protectora natural de nuestra energía.

     ⊕ La exposición al sol.

8. Conoce la cosmética natural respetuosa con tu piel y el medio ambiente, con ingredientes 100% naturales, libres de parabenos y sulfatos.

9. Descubre el poder de los remedios integrativos para cuidar la belleza desde el interior.

10. Ejercicio físico, la mejor píldora para un envejecimiento saludable.

     ⊕ Dosis mínimas de actividad física para preservar la salud.

11. Evita estos componentes de baja compatibilidad que te envejecen a diario.

12. Beneficios de los estimuladores de nuestro propio colágeno.

1. Nutrición y alimentación saludable rejuvenecedora.

2. Cambios de los hábitos alimenticios.

3. Sobre alimentación y envejecimiento.

4. ¿Cómo hacer ayuno intermitente según la edad?

5. Auto test de la cruz, para detectar intolerancias alimentarias.

6. Descubre los test epigenéticos para investigar tu ADN y rejuvenecer.

7. Síntomas del declive hormonal y terapia de optimización hormonal.

8. Principales suplementos nutricionales.

     ⊕ Demanda de micronutrientes según las circunstancias vitales.

9. Desintoxica, oxigena, alcaliniza y nutre tu organismo con el agua de mar y agua solarizada.

10. Identifica los alimentos de baja compatibilidad y evítalos.

11. El poder reparador del sueño. Melatonina y envejecimiento.

     ⊕ Estrategias para mejorar la cantidad y calidad del sueño.

12. Hábitos tóxicos voluntarios prevenibles.

     ⊕ Tóxicos involuntarios y estrategias de detoxificación.

13. Claves para la conservación y regeneración de tu energía vital.

14. La microbiota intestinal y su relación con los estados de salud, belleza y bienestar.

15. Consejos avanzados para la pérdida rápida de peso y volumen.

16. Hábitos para mantenerse saludable durante y después de la menopausia.

1. La importancia de nuestra actitud.

     ⊕ Tú puedes elegir tu actitud.

     ⊕ El efecto “bombilla”.

2. La importancia de los buenos hábitos y cómo desarrollarlos.

3. Claves para vivir con alegría, es una decisión personal.

4. ¿Por qué es importante ser buena persona?

5. Aprende a gestionar las dificultades para relativizar y conseguir serenidad.

6. La importancia de tener metas y propósitos claros.

     ⊕ Diseña tu panel visionario.

7. Autocontrol emocional.

     ⊕ Crea tus afirmaciones.

8. Disfruta de lo cotidiano.

     ⊕ Vive con ilusión y pasión. Mindfulness.

9. Prácticas de agradecimiento para vivir con alegría.

10. El poder de ser amable.

11. Mejora de la gestión del tiempo.

12. LNT® (La nueva Terapia).

     ⊕ La salud energética es igual de importante que la salud física.