Si deseas firmemente superar el sobrepeso, es estrictamente necesario que empieces por realizar cierto tipo de cambios de hábitos en tu vida. Desde Estética Victoria te queremos brindar ciertas estrategias para adelgazar, y tenemos un nutricionista que puede acompañarte en el recorrido de todo este camino, por tanto aquí, encontrarás, todo para poder lograrlo.
En el centro de medicina estética de Illescas de Estética Victoria estamos convencidos en la eficacia de la Dieta Normoproteica, una dieta fácil, eficaz, sin molestias y sobre todo sin efecto rebote; dirigida por profesionales de la nutrición y salud.
Más que seguir al pie de la letra una dieta, para lograr quemar grasas y perder peso, aprenderás una forma distinta de alimentarte.
Establecerás nuevos hábitos cotidianos en cuanto a la alimentación, a seleccionar los alimentos que debes de ingerir y muy importante la cantidad conveniente que hay que consumir y en qué momentos del día, es conveniente realizarlo.
La dieta normoproteica aprovecha las peculiaridades del motor metabólico del ser humano para conducir el consumo de energía diaria hacia la combustión de los depósitos de reservas del cuerpo.
FASE DE ADELGAZAMIENTO
Etapa de la dieta estricta
- Aporte diario de proteínas necesario para el mantenimiento de la masa muscular.
- Limitar los glúcidos a menos de 50 gramos al día.
- Generar cuerpos cetónicos para aportar energía necesaria para el sistema nervioso central y eliminar la sensación de hambre.
- Mantener en límites de normalidad el nivel de glucemia (azúcar en sangre).
- En esta etapa estricta perderás hasta dos terceras partes del total del peso sobrante.
FASE DE REINCORPORACIÓN DE LOS ALIMENTOS
Etapa de transición
- Desaparece la cetosis y procederemos a la total reintroducción programada de los nutrientes glúcidos y grasas.
- Lo más importante en este momento es mantener un ritmo nutricional adecuado a lo largo del día y ajustar los alimentos más idóneos a las diferentes horas.
- Iniciar un programa adecuado de actividad física basado fundamentalmente en ejercicios de musculación.
FASE DE MANTENIMIENTO
Etapa de equilibrio alimentario
- Reintroducción de una dieta completa y variada y eliminaremos los elementos proteicos de soporte de etapas anteriores.
- Organizar el ritmo nutricional (rutinas de horario) y la selección de nutrientes (tipos y cantidades).
- Aprender procedimientos para corregir desviaciones.
- Establecer sistemas de control y soporte psicológico a la autoestima y al valor de lo conseguido.
Llámanos al 925.51.33.16 o 679.45.30.63 y reserva tu consulta gratuita, estaremos encantadas de poder ayudarte en el proceso de pérdida de peso siempre reforzando tu salud.
